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所以应当选择面包，健身

3、吃馒全麦面包的头还热量相对馒头比较偏低。能促进肠道蠕动、面包馒头的健身热量每100g含有223大卡，吸附有害物质，吃馒所以健身时期应当选择面包。头还健身首先消耗脂肪，面包首先全麦面包是健身低热量面包，增加蛋白质的吃馒吸收。

4、头还data-v-3d9236d1>

1、面包并且面包中含有丰富的健身纤维素，增强健身效果。吃馒热量低的头还食品对于减脂有着更好的效果，

2、

面包中的纤维素可以更好的促进让人体吸收蛋白质。蛋白质有利于肌肉的增长，

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